🩺건강
질병·증상·영양·운동·다이어트·정신건강까지, 일상에서 궁금한 건강 정보.
총 84개 글
5세대 실손 5월 6일 출시 + 60대 17만 → 4.2만, 1~4세대 6개월 철회 시점
2026년 5월 6일 출시된 5세대 실손보험의 세대별 구조, 연령대별(특히 고령) 보험료 부담, 1~4세대 전환·청약철회(3개월·6개월) 판단 기준을 금융위 자료로 정리합니다.
만성 두드러기 6주 + 항히스타민 2배 용량 + 야간 악화, 면역억제 단계 기준
만성 두드러기(6주 이상)에서 2세대 항히스타민 표준 용량과 증량, 오말리주맙·면역억제제로 이어지는 단계적 치료와 UAS7 점수, 알레르기내과 의뢰 시점, 응급 신호를 정리합니다.
보건복지부 137조 2026 예산 + 통합돌봄 전 지자체 확대, 5월 신청 가능 시군구
통합돌봄(의료·요양 등 지역 돌봄의 통합지원)이 2026년 3월 27일 전국 시행됩니다. 대상과 서비스, 신청·이용 절차, 2026년 보건복지부 예산 137조 원 속 통합돌봄을 정리합니다.
알부민뇨 30 mg/g + 당뇨 5년차 + 혈압 정상, 신장내과 의뢰 기준
당뇨 5년차에 알부민뇨 30 mg/g이 나왔을 때 요 알부민/크레아티닌비(UACR) 해석, 재검으로 지속성 확인, 혈당·혈압·약제 관리, 신장내과 의뢰가 고려되는 상황을 진료지침 기준으로 정리합니다.
키트루다 위암·삼중음성유방암 2026년 1월 급여 확대, 5월 시점 본인 부담 변화
면역항암제 키트루다가 2026년 1월 위암·삼중음성유방암·두경부암 등 9개 암종에 건강보험 급여로 확대됐습니다. 급여 개념과 본인 부담 구조, 적용 조건, 확인 방법을 정리합니다.
엡워스 졸음척도 12점 + 수면시간 6시간, 수면다원검사 의뢰 기준
낮 졸음을 측정하는 엡워스 졸음척도(ESS)에서 12점이 나오고 평소 수면시간이 6시간 정도인 사람이, 수면다원검사를 받아야 할지 판단하는 기준과 절차를 정리합니다.
HPV 남자청소년 2014년생, 2026년 5월 국가접종 확대 가다실 4가 시기
HPV 백신 국가접종이 2026년 5월 6일부터 2014년생 남자청소년까지 확대된 시점에서, 우리 아이가 대상인지와 무료로 지원되는 가다실 4가 접종 시기·절차를 정리합니다.
T-스코어 -2.0 + 폐경 2년차, 골다공증 약 시작 시점은
DEXA 골밀도 검사에서 T-스코어 -2.0이 나온 폐경 2년차 여성이, 약 시작이 적절한 시점인지 식이·운동 1년 시도 후 재평가가 가능한지 결정 기준을 정리합니다.
난치성 고혈압 2026 진료지침 + 약 3제 병합, 신규 기준 변화
대한고혈압학회 2026 고혈압 진료지침이 난치성(치료저항성) 고혈압 개념을 넓히고, 가성 저항성 배제와 이차성 고혈압 평가를 강조한 변화를 환자 눈높이에서 정리합니다.
요산 8.0 mg/dL + 발작 없음, 육식 주 3회면 통풍약 시작할까
혈중 요산이 8.0 mg/dL 정도로 올라 있지만 통풍 발작은 아직 없었던 사람이 육식을 주 3회 이상 한다면, 약을 시작해야 할지 식이만으로 버틸지 결정 기준을 정리합니다.
커프리스 혈압계 2026 진료지침 + 기존 자가측정, 신뢰도 차이 점검
2026 대한고혈압학회 진료지침이 검증된 반지형 커프리스 혈압계를 진료실 밖 감시 장치(권고등급 Class IIb)로 포함했습니다. 커프식 가정혈압과의 신뢰도 차이, 올바른 측정법, 활용 범위를 정리합니다.
회복 기능성 원료 2026 트렌드 + 아쉬와간다·마그네슘, 우선순위 결정
2026년 건강기능식품에서 회복이 자주 언급되는 가운데, 아쉬와간다·마그네슘 등 이완·회복 관련 원료의 알려진 용도와 근거 수준, 국내 기준과 주의사항을 정직하게 정리합니다.
휴식 심박수 95 bpm + 카페인 하루 3잔, 빈맥 진료 기준은
휴식 심박수가 90~100대에 머무는 사람이 하루 커피 3잔 이상을 마신다면, 단순 카페인 영향인지 빈맥으로 진료가 필요한 상태인지 구분 기준을 정리합니다.
ALT 110, AST 32 — 비율이 이상한 간 수치 해석법
건강검진에서 ALT 110 IU/L인데 AST는 32 IU/L로 정상이라면 어떤 의미인지, AST/ALT 비율이 갖는 임상적 시그널과 다음 단계로 무엇을 챙겨야 하는지 정리합니다.
갑상선 결절 1.5cm TIRADS 3, 조직검사 생략 가능한가
갑상선 초음파에서 1.5cm·TIRADS 3 결절이 발견됐을 때, 미세침흡인검사를 받아야 하는지 추적 관찰만 해도 되는지 K-TIRADS 가이드라인 기준으로 정리합니다.
5세대 실손, 도수치료·체외충격파 자기부담 50% 실제 부담은 얼마
5세대 실손은 비중증 비급여 자기부담률을 50%로 올렸지만, 도수치료·체외충격파는 관리급여로 전환돼 본인부담률 95%가 적용됩니다. 급여·비급여 자기부담 구조와 세대별 실제 부담 차이를 표로 정리합니다.
5세대 실손보험 2026년 5월 6일 출시, 4세대와 무엇이 달라지나
금융위원회 발표 기준 5세대 실손보험의 보험료 인하 폭, 비급여의 중증·비중증 분리와 자기부담률 상향, 임신·출산 급여 신규 보장까지 4세대와의 차이와 전환 판단 기준을 정리합니다.
갑상선 결절 1.2cm 양성으로 나왔는데, 6개월 추적과 1년 추적 어떻게 결정하나요
1cm 이상 양성 갑상선 결절의 추적 주기를 결정하는 TI-RADS, 미세석회화, 크기 변화, 가족력 기준을 정리합니다.
공복혈당 105 나왔는데 체중 5kg만 빼도 정상으로 돌아갈 수 있을까
공복혈당 100~125 당뇨병 전단계에서 체중 5% 감량이 혈당을 낮추는 원리와 근육을 지키며 빼는 현실적인 방법을 정리합니다.
요산수치 9.5 mg/dL, 통풍약 없이 식이·생활습관만으로 떨어뜨릴 수 있나
9.5 mg/dL 수준의 높은 고요산혈증에서 식이·생활요법의 실제 효과 폭과 한계, 약물치료를 고려하는 상황을 정리합니다.
자궁근종 4cm 임신 준비 중, 수술 먼저 받아야 할까 자연 임신 시도부터 할까
자궁근종 위치별 임신 영향과 4cm 근층내 근종의 수술 시점, 근종절제술 후 임신 시기를 정리합니다.
BMI 정상인데 체지방률 30%, 마른비만이 더 위험할 수 있는 이유
BMI가 정상 범위라도 체지방률이 높은 마른비만은 내장지방과 인슐린저항성 위험을 키울 수 있습니다. 측정의 한계와 관리 방법을 정리했습니다.
총콜레스테롤 265, 약 없이 식이·운동만으로 정상화 가능한 기준은
총콜레스테롤 240 이상의 고지혈 구간에서 LDL 분리 평가, 심혈관 위험도, 식이·운동 효과의 한계를 정리합니다.
공복혈당 105 당뇨 전단계 식이 조절과 6개월 운동 목표
공복혈당 100~125 mg/dL 당뇨 전단계에서 HbA1c 5.7~6.4% 구간의 식이 조절 원칙과 6개월 운동 목표, DPP 연구의 체중 5~7% 감량 58% 예방 효과를 대한당뇨병학회 권고 기준으로 안내합니다.