#DASH식단

혈압 145/90 약 먹기 전 6주 생활습관 점검 순서

수축기 145mmHg, 이완기 90mmHg의 1단계 고혈압에서 약물 시작 전 4~6주 DASH 식단·나트륨 제한·운동·체중감량을 대한고혈압학회 가이드라인 기준으로 단계별로 설명합니다.