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회복 기능성 원료 2026 트렌드 + 아쉬와간다·마그네슘, 우선순위 결정

2026년 건강기능식품 시장 핵심 키워드 중 하나가 회복으로 정리된 가운데, 아쉬와간다·마그네슘·테아닌 같은 인기 원료의 효과 근거와 우선순위를 정리합니다.