#체지방률
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건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 26일
BMI 정상인데 체지방률 30%, 마른비만이 더 위험할 수 있는 이유
BMI가 정상 범위라도 체지방률이 높은 마른비만은 내장지방과 인슐린저항성 위험을 키울 수 있습니다. 측정의 한계와 관리 방법을 정리했습니다.
건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 10일
체지방 측정 예방, 식단·운동·검진까지
체지방을 재는 대표 방법인 BIA 체성분 분석, DEXA, 캘리퍼, 허리둘레·BMI의 원리와 한계, 그리고 결과지를 읽는 관점과 정확도를 높이는 측정 조건을 정리했습니다.