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아침에 침대에서 내려와 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찢어지듯 아프고 몇 걸음 걸으면 완화되는 패턴이 4주 넘게 이어지면 족저근막염 가능성이 큰 구간입니다. 자가관리로 회복이 가능한 조건과 정형외과 초음파·체외충격파가 필요한 신호를 비용과 함께 정리합니다.