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수축기 145, 이완기 90은 1기 고혈압 구간입니다. 약을 바로 시작하지 않고 운동·저염·체중 관리 같은 생활요법만으로 어디까지 낮출 수 있는지, 그 한계와 약이 필요한 경우를 대한고혈압학회 기준으로 정리합니다.