#예방
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건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 20일
일사병·열사병, 5월부터 시작하는 7가지 예방 루틴 — 2026 정리
5월 늦봄부터 한낮 더위가 시작되면 몸이 적응하기 전이라 온열질환에 취약해집니다. 질병관리청 예방수칙을 바탕으로 일사병과 열사병의 차이, 5월부터 실천하는 예방 루틴 7가지, 초기 대응과 응급 신호를 정리했습니다.
건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 19일
고혈압 예방, 약 없이 먼저 손볼 7가지 — 2026 정리
혈압이 슬슬 올라가는 시기, 약을 시작하기 전에 손볼 일곱 가지. 식단·운동·체중·수면·스트레스·검진까지, 비약물 1차 권장 사항을 한 번에 정리했습니다.
건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 11일
노인 자살 예방, 곁에서 알아차리고 함께 연결하기
노년기의 우울과 자살은 예방할 수 있습니다. 위험 신호를 알아차리고, 판단 없이 곁에서 들어주고, 자살예방 상담전화 109 등 전문기관으로 연결하는 방법을 따뜻하게 정리했습니다.
건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 9일
관상동맥 질환 예방, 식단·운동·검진까지
관상동맥 질환(허혈성 심질환)의 핵심 위험인자와 식단·운동·금연·검진, 그리고 즉시 119가 필요한 응급 신호를 국가 건강정보 기준으로 정리했습니다.