#생활습관
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지방간 2단계 진단, 증상 없으면 그냥 둬도 될까
건강 헬스픽 · HealthPick지방간 2단계 진단, 증상 없으면 그냥 둬도 될까
건강검진에서 지방간 2단계가 나왔지만 별다른 증상은 없을 때, 그대로 둬도 되는지 또는 어떤 점을 챙겨야 하는지 구체적으로 정리합니다.
혈압 140/95면 약 안 먹고 운동만으로 낮출 수 있나요
건강 헬스픽 · HealthPick혈압 140/95면 약 안 먹고 운동만으로 낮출 수 있나요
140/95는 1기 고혈압 경계입니다. 다른 위험인자가 없으면 3~6개월 생활습관 교정만으로 정상화 시도가 가능합니다. 운동·식이로 가능한 범위와 약 시작 기준을 정리했습니다.
고혈압 예방, 약 없이 먼저 손볼 7가지 — 2026 정리
건강 헬스픽 · HealthPick고혈압 예방, 약 없이 먼저 손볼 7가지 — 2026 정리
혈압이 슬슬 올라가는 시기, 약을 시작하기 전에 손볼 일곱 가지. 식단·운동·체중·수면·스트레스·검진까지, 비약물 1차 권장 사항을 한 번에 정리했습니다.
항히스타민제 예방, 식단·운동·검진까지
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항히스타민제 예방을 위해 식생활, 운동, 수면, 정기 검진 단계로 정리했습니다.
발치 교정 미리 막는 5가지 점검
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발치 교정 예방을 위해 식생활, 운동, 수면, 정기 검진 단계로 정리했습니다.
임플란트 vs 브릿지 예방을 위한 생활 습관
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임플란트 vs 브릿지 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 습관들을 한곳에 모았습니다.
노인 변비 미리 막는 5가지 점검
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피임약 부작용 예방을 위한 생활 습관
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건선 미리 막는 5가지 점검
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건선 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 습관들을 한곳에 모았습니다.
노인 자살 예방 예방, 식단·운동·검진까지
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체지방 측정 예방, 식단·운동·검진까지
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관상동맥 질환 예방, 식단·운동·검진까지
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