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뇌 건강 기능성 식품 2026 트렌드 + 오메가3 vs 포스파티딜세린 비교

2026년 건강기능식품 키워드 중 뇌 건강 카테고리에서 가장 자주 거론되는 오메가3와 포스파티딜세린의 효과 근거·복용량·비용 효율을 비교해 정리합니다.