#근감소증
관련 글 2개
건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 26일
BMI 정상인데 체지방률 30%, 마른비만이 더 위험할 수 있는 이유
BMI가 정상 범위라도 체지방률이 높은 마른비만은 내장지방과 인슐린저항성 위험을 키울 수 있습니다. 측정의 한계와 관리 방법을 정리했습니다.
건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 20일
근감소증(사르코페니아), 40대부터 시작하는 8가지 예방 체크 — 2026 정리
근감소증(사르코페니아)은 노화와 활동 부족으로 근육량과 근력이 함께 줄어드는 상태입니다. 40대부터 살펴야 할 신호와 저항운동·단백질·비타민D 중심의 예방 흐름, 자가 선별 지표를 정리했습니다.