#고혈압
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건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 23일
혈압 145/90 약 시작 후 6주 점검과 용량 조정 순서
혈압 145/90으로 혈압약을 시작한 뒤 6주 동안 무엇을 점검하고 언제 용량을 조정하는지, 대한고혈압학회 2022 진료지침의 추적 관찰·목표 혈압·부작용 점검·가정혈압 기록 권고를 바탕으로 정리했습니다.
건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 21일
혈압 145/90 약 없이 운동만으로 떨어뜨릴 수 있을까
수축기 145, 이완기 90은 1기 고혈압 구간입니다. 약을 바로 시작하지 않고 운동·저염·체중 관리 같은 생활요법만으로 어디까지 낮출 수 있는지, 그 한계와 약이 필요한 경우를 대한고혈압학회 기준으로 정리합니다.
건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 21일
혈압 140/95면 약 안 먹고 운동만으로 낮출 수 있나요
140/95는 진료실 기준 1기 고혈압에 해당합니다. 확진 방법, 생활요법과 약물이 각각 맡는 역할, 두 가지를 어떻게 병행하는지를 대한고혈압학회 진료지침을 바탕으로 정리했습니다.
건강 헬스픽 · HealthPick
건강2026년 5월 19일
고혈압 예방, 약 없이 먼저 손볼 7가지 — 2026 정리
혈압이 슬슬 올라가는 시기, 약을 시작하기 전에 손볼 일곱 가지. 식단·운동·체중·수면·스트레스·검진까지, 비약물 1차 권장 사항을 한 번에 정리했습니다.