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감정 일기의 원인으로 자주 지목되는 요인과 위험 인자를 정리했습니다. 평소 점검하면 좋은 항목까지 함께 안내합니다.
감정 일기 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 습관들을 한곳에 모았습니다.
감정 일기에 대해 오늘 5분 안에 시작할 수 있는 행동과 한 달 단위 점검 흐름을 안내합니다.
