#가정혈압
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아침에만 혈압 138/88, 백의고혈압인지 진짜 고혈압인지
건강 헬스픽 · HealthPick건강2026년 5월 27일
아침에만 혈압 138/88, 백의고혈압인지 진짜 고혈압인지
병원에서는 정상인데 집에서 아침에만 138/88 정도로 측정되는 패턴이 백의고혈압인지, 가면고혈압인지, 혹은 새벽 혈압 상승인지를 구분하는 기준을 정리합니다.
혈압 145/90 약 먹기 전 6주 생활습관 점검 순서
건강 헬스픽 · HealthPick건강2026년 5월 23일
혈압 145/90 약 먹기 전 6주 생활습관 점검 순서
수축기 145mmHg, 이완기 90mmHg의 1단계 고혈압에서 약물 시작 전 4~6주 DASH 식단·나트륨 제한·운동·체중감량을 대한고혈압학회 가이드라인 기준으로 단계별로 설명합니다.
혈압 145/90 약 없이 운동만으로 떨어뜨릴 수 있을까
건강 헬스픽 · HealthPick건강2026년 5월 21일
혈압 145/90 약 없이 운동만으로 떨어뜨릴 수 있을까
수축기 145, 이완기 90이 측정됐다면 1단계 고혈압 구간입니다. 약을 바로 시작하지 않고 운동·식사·체중만으로 정상 구간으로 돌릴 수 있는지, 어디까지 가능한지 단계별로 정리합니다.